Der Garten unserer Seele: Wie kleine Rituale und Stille unser Inneres zum Blühen bringen
Wenn ich diesen inneren Raum, den jeder von uns in sich trägt, mit etwas vergleichen müsste, dann entsteht in mir das Bild eines Gartens auf der Rückseite eines Hauses. Auf der Rückseite, weil er nicht für jeden zugänglich ist. Ein Garten, der nicht fertig, nicht perfekt ist und in dem noch so viel Arbeit wartet. Stell dir vor, du stehst vor deinem eigenen Stück Erde, deinem ganz persönlichen Garten. Dir stehen alle möglichen Samen, Werkzeuge, Dünger und Erde zur Verfügung. Womit entscheidest du dich, ihn zu füllen, ihn zu bepflanzen? Bist du bereit zu schwitzen, dir die Hände schmutzig zu machen? Hast du die Geduld zu warten, bis alles so aufblüht, wie du es dir wünschst? Kannst du es aushalten, all deine Mühe zu investieren, ohne sofort zu sehen, wie etwas aus dem Boden sprießt?
Ich erinnere mich zurück an meine ersten Schritte, als ich das Neue in meinem Leben beginnen wollte, an die innere Unruhe und den Zweifel. Ich wollte den nächsten Schritt machen, fühlte mich aber nicht bereit. Weil ich noch immer diesen tiefen Widerstand in mir spürte. Ich versuchte krampfhaft, mich immer mehr zu öffnen, zu lernen und mich mit den Ängsten, den Zweifeln und dem Misstrauen vertraut zu machen. Aber ich spürte, dass noch ein Puzzleteil fehlte. Es gab etwas, das ich nicht sah oder nicht sehen wollte. Ich glaube, ich hatte Angst, bei all den Hoffnungen auf diesen nächsten Schritt am Ende enttäuscht zu werden, wenn ich es nicht schaffe. War diese Angst vielleicht nur ein Weg, um zu vermeiden, mich selbst zu enttäuschen und zu verletzen?
Aber ist das nicht unter anderem die Kunst des Lebens? Das Neue und Unbekannte zuzulassen? Ob es nun der nächste berufliche Schritt, eine neue Beziehung oder ein neues Hobby ist. Zu erlauben, dass das, was in dir ist, nach außen tritt. Wer sagt denn, dass wir nur schöne Dinge in uns tragen? Und warum dürfen es nur schöne Dinge sein? Bedeutet „nicht schön“ automatisch „hässlich“? Und selbst wenn, wo ist das Problem? All das ist ein Teil von uns und trägt zu dem bei, was wir sind. Diese Anteile vergrößern oder reflektieren das Schöne, und so entsteht ein Gleichgewicht und eine Harmonie, die jeden von uns so besonders und einzigartig macht. Heute weiß ich, dass mein damaliger Ansatz und meine hohen Erwartungen mich eingeschränkt haben und mir im Weg standen.
Vom Mut, sich die Hände schmutzig zu machen
Ja, ich wollte den nächsten Schritt. Ich wollte meinen Garten säen, und ich wollte, dass er perfekt wird. Ich wollte sagen können, dass ich einen Plan hatte und dieser aufgegangen ist. Dass ich wusste, was ich tat. Aber genau wie ein Garten braucht alles im Leben zuerst Pflege. Man muss sich in die Erde wühlen, sich die Hände schmutzig machen, den Boden umgraben und die Samen säen. Und das ist ein schmerzhafter, sich wiederholender Prozess. Man muss es aushalten können, wie man am Ende des Tages im Spiegel aussieht: müde, schmutzig, mit schmerzenden Händen. Und man muss immer wieder im Garten erscheinen, um die Samen zu pflegen, damit sie keimen können. Und dann erfordert es noch viel mehr Aufmerksamkeit, damit ihnen nichts schadet, gerade jetzt, wo sie noch so klein und zerbrechlich sind.
„Ein Garten entsteht nicht an einem Tag – er braucht die Geduld, sich immer wieder den eigenen Schatten zu stellen.“
Die unscheinbaren Samen der Stille
In diesen Momenten des Zweifels und der inneren Unruhe konnte ich Trost in meinem Alltag finden. In den Momenten, in denen ich mich selbst kaum aushalten konnte, gaben mir meine täglichen Rituale Struktur. Sie formten mich und brachten mich zurück zu mir – in meinen Körper, meinen Geist und meine Seele. Das Schreiben, die Meditation in der Stille, Yoga, das Malen, die ausgiebigen Spaziergänge mit Sandy in der Natur.
Heute freue ich mich und bin dankbar, dass ich mir diese Zeit genommen habe, um an mir zu arbeiten, zu experimentieren und mich zu entwickeln. Es war keine leichte Entscheidung, aber jetzt verstehe ich, dass sie notwendig war. Diese Phase musste in mein Leben treten. Ich musste sie zulassen – mit allem Positiven und Negativen, das sie mit sich brachte. Heute weiß ich, dass sie ein Teil meines Lebenswegs war und dass sie mich genau dorthin geführt hat, wo ich jetzt bin. Zum nächsten Kapitel! Ich möchte das, was ich in meinem Leben gefunden habe, nicht mehr verlieren. Es ist mir so kostbar. Es hilft mir, das, was ich habe und was ich in meinem Leben tun möchte, besser wahrzunehmen. Es hilft mir, die Zeit zu begreifen. Die Zeit, die vergeht, aber gleichzeitig genau hier ist. Das Einzige, was wir wirklich haben, ist das Hier und Jetzt. Es ist wunderschön, nicht mehr ständig die Last der eigenen Entscheidungen zu spüren. Es sind Entscheidungen, die getroffen wurden, und es können jederzeit neue getroffen werden. Aber sich ständig zu quälen und sich zu fragen, ob sie richtig sind, ob man den Schritt machen sollte oder nicht, ist eine große Belastung und führt nirgendwohin. Seitdem ich aufgehört habe, diesen Widerstand in mir zu tragen, spüre ich, wie ich mit dem Leben fließe.
Der heilsame Weg durch den Schlamm
Mir wird bewusst, dass wir oft selbst unser größtes Hindernis sind – oder vielleicht besser gesagt: die Erfahrungen und das, was uns von anderen beigebracht wurde. Deshalb kommt eines Tages der Moment, an dem man sich dem Sumpf und dem Schlamm stellen muss, der sich über die Jahre angesammelt hat. Wir alle tragen Erfahrungen und Situationen in uns, die in diesem Sumpf stagnieren. Und dieser Schlamm zieht dich nach unten, wie ein schweres Gewicht. Er lässt dich nicht vorankommen. Du willst Schritte nach vorne machen, du willst fliegen, aber er hält dich fest. Oder wenn du doch einen Schritt schaffst, zieht er dich sofort wieder zehn Schritte zurück. Er erinnert dich daran: Wenn du vorankommen willst, musst du zuerst hineingehen, tief in dich selbst, und ihn reinigen. Jede Erinnerung, jede Erfahrung reinigen, die dich verletzt, verbittert, kleingemacht oder dir das Gefühl gegeben hat, wertlos zu sein. Man muss jede kleine oder große, wichtige oder scheinbar unwichtige Situation wahrnehmen, das Bild wieder vor Augen rufen, noch einmal genau das fühlen, was man damals gefühlt hat, ihm den Raum geben, den es braucht, und es schließlich transformieren und auflösen. Nur durch das Erleben und das Fühlen der Emotionen – des Schmerzes, der Wut, der Enttäuschung – kann man auf der anderen Seite wieder herauskommen. Auf der anderen Seite, wo das Wasser kristallklar und türkisblau ist! The only way out is through!
„The only way out is through.“
Das erste zarte Erblühen
Für den Moment bin ich voller Dankbarkeit und beobachte mit Freude diese Veränderung in mir. Wieder Kraft, Glaube, Vertrauen, Liebe und Verständnis zu spüren. Es ist, als hätte ich die ganze Zeit den Garten meiner Seele gepflügt. Ich habe ihn umgegraben, bis nichts Verdorbenes oder Schädliches mehr da war. Und dann habe ich begonnen, Samen zu pflanzen. Samen von Selfcare-Routinen, wie das Schreiben, Yoga, die Meditation. Samen, um zu lernen, auf mich selbst zu hören, sobald etwas passiert, und es nicht unbearbeitet zu lassen. Samen, um für mich selbst einzustehen und Nein zu sagen, wenn mir etwas nicht passt. Samen, um mich den Menschen um mich herum zu öffnen und den Kontakt zu suchen. Samen, um neue Dinge auszuprobieren, die mich ausdrücken, ganz ohne zweite Gedanken. Samen, um meine Werte zu kennen und meinen eigenen Wert zu erkennen, bevor es andere tun. Und jetzt sehe ich die ersten Sprossen dieser Samen. Ich verstehe, wie viel Fürsorge und Aufmerksamkeit sie brauchen, um starke Wurzeln zu bilden. Ich spüre, wie ich einen neuen Garten anlege, und die ersten Knospen sind bereits da. Sie zeigen sich darin, wie ich mich fühle, und wie sie meinen Alltag transformiert haben.
Plötzlich ist dieser seltsame Nebelschleier vor meinen Augen verschwunden. Und jetzt sehe ich überall Wunder. Sonnenstrahlen in den Wolken, Farbe im Grau. Es ist unglaublich, wie viel wir uns selbst geben können, anstatt uns hilflos zu fühlen. Alles ist in uns und wird durch einen sehr wichtigen Schalter bestimmt. Du musst lernen, diesen Schalter umzulegen. Den Schalter dessen, wie du gelernt hast, dass das Leben sein muss. All die Regeln, Beschränkungen, die „Muss“ und „Darf nicht“. Du musst lernen, ihn auszuschalten, um in deinem Inneren zu hören, wie du dein Leben wirklich leben willst. Aber dafür braucht es Stille. Du musst die Augen und Ohren schließen und mit dir alleine sitzen. Alleine, ohne Ablenkungen, um zu lauschen. Deiner Seele und ihren tiefsten Wünschen zu lauschen. Ich bin dankbar für diese vergangenen Monate der Verzweiflung, der Traurigkeit, der Orientierungslosigkeit. Es waren schwierige Monate, aber jetzt weiß ich, und vor allem spüre ich es: Ich habe mich auf eine tiefgründige Reise zu mir selbst begeben.
Am Ende kann die Schönheit eines blühenden Gartens mit kaum etwas anderem verglichen werden. Er ist etwas Einzigartiges. Und der Garten eines jeden von uns sieht anders aus, denn er trägt die Besonderheit und die Schönheit des Menschen, der ihn erschaffen hat. Das genau braucht die Welt. Die Einzigartigkeit – nicht nur meine eigene, sondern die jedes Einzelnen, der auf seine ganz eigene Weise zu dem beitragen kann und will, was wir Leben nennen.
„Welchen kleinen Samen möchtest du heute in deinem Seelengarten gießen?“
Schreibe deine Gedanken im Stillen in dein Notizbuch oder teile deinen kleinen Samen unglaublich gerne unten in den Kommentaren mit mir.
